Cadeirinha na Parede
A cadeirinha na parede é um exercício de isometria que trabalha principalmente quadríceps, com participação de glúteos e panturrilhas. Equipamento: peso do corpo. Indicado para o nível iniciante.
- Músculos primários
- Quadríceps
- Músculos secundários
- glúteos e panturrilhas
- Grupo muscular
- pernas
- Equipamento
- peso do corpo
- Padrão de movimento
- Isometria
- Nível
- Iniciante
- Também buscado como
- wall sits, wall squat, wall sit hold
Guias completos de cadeirinha na parede
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