Levantamento Terra Sumô
O levantamento terra sumô é um exercício de dobradiça de quadril que trabalha principalmente glúteos, quadríceps e adutores, com participação de posteriores de coxa, eretores da espinha e trapézio. Equipamento: barra. Indicado para o nível avançado.
- Músculos primários
- Glúteos, Quadríceps E Adutores
- Músculos secundários
- posteriores de coxa, eretores da espinha e trapézio
- Grupo muscular
- costas
- Equipamento
- barra
- Padrão de movimento
- Dobradiça De Quadril
- Nível
- Avançado
- Também buscado como
- sumo deadlifts, sumo dl, wide stance deadlift
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