Agachamento Búlgaro
O agachamento búlgaro é um exercício de afundo que trabalha principalmente quadríceps e glúteos, com participação de posteriores de coxa e adutores. Equipamento: halteres e banco. Indicado para o nível intermediário.
- Músculos primários
- Quadríceps E Glúteos
- Músculos secundários
- posteriores de coxa e adutores
- Grupo muscular
- pernas
- Equipamento
- halteres e banco
- Padrão de movimento
- Afundo
- Nível
- Intermediário
- Também buscado como
- bulgarian split squats, split squat, rear foot elevated split squat
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