Squat bulgare
Le squat bulgare est un exercice de fente qui sollicite principalement les quadriceps et fessiers, avec les ischio-jambiers et adducteurs en soutien. Matériel : haltères et banc. Niveau intermédiaire.
- Muscles principaux
- Quadriceps Et Fessiers
- Muscles secondaires
- ischio-jambiers et adducteurs
- Groupe musculaire
- jambes
- Matériel
- haltères et banc
- Type de mouvement
- Fente
- Niveau
- Intermédiaire
- Aussi appelé
- bulgarian split squats, split squat, rear foot elevated split squat
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