Marche de la valise
La marche de la valise est un exercice de port de charge qui sollicite principalement les obliques et avant-bras, avec les trapèzes, fessiers et abdominaux en soutien. Matériel : haltères. Niveau débutant.
- Muscles principaux
- Obliques Et Avant-Bras
- Muscles secondaires
- trapèzes, fessiers et abdominaux
- Groupe musculaire
- abdominaux
- Matériel
- haltères
- Type de mouvement
- Port De Charge
- Niveau
- Débutant
- Aussi appelé
- suitcase carries, suitcase walk, single arm farmer carry
Tous les guides sur la marche de la valise
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- Erreurs fréquentesLes erreurs courantes du suitcase carry (et comment les corriger)Liste pratique des erreurs fréquentes au suitcase carry : pourquoi elles arrivent, ce qu'elles coûtent et une correction concrète pour chacune. Sécurité et limites incluses.
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