Pont fessier
Le pont fessier est un exercice de charnière de hanche qui sollicite principalement les fessiers, avec les ischio-jambiers et abdominaux en soutien. Matériel : poids du corps. Niveau débutant.
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- ischio-jambiers et abdominaux
- Groupe musculaire
- fessiers
- Matériel
- poids du corps
- Type de mouvement
- Charnière De Hanche
- Niveau
- Débutant
- Aussi appelé
- glute bridges, hip bridge, barbell glute bridge
Tous les guides sur le pont fessier
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