Swing kettlebell
Le swing kettlebell est un exercice de charnière de hanche qui sollicite principalement les fessiers et ischio-jambiers, avec les érecteurs du rachis, abdominaux et avant-bras en soutien. Matériel : haltères. Niveau intermédiaire.
- Muscles principaux
- Fessiers Et Ischio-Jambiers
- Muscles secondaires
- érecteurs du rachis, abdominaux et avant-bras
- Groupe musculaire
- fessiers
- Matériel
- haltères
- Type de mouvement
- Charnière De Hanche
- Niveau
- Intermédiaire
- Aussi appelé
- kettlebell swings, kb swing, kettle bell swing
Tous les guides sur le swing kettlebell
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- Erreurs fréquentesLes erreurs de swing au kettlebell les plus courantes (et comment les corriger)Liste claire des 6 erreurs fréquentes au kettlebell swing, pourquoi elles arrivent, ce qu'elles coûtent (performance/risque) et un correctif pratique pour chacune.
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