Front squat
Le front squat sollicite principalement les quadriceps, avec les fessiers, muscles du haut du dos et abdominaux en soutien. Matériel : barre. Niveau avancé.
- Muscles principaux
- Quadriceps
- Muscles secondaires
- fessiers, muscles du haut du dos et abdominaux
- Groupe musculaire
- jambes
- Matériel
- barre
- Type de mouvement
- Squat
- Niveau
- Avancé
- Aussi appelé
- barbell front squat, front squats, front rack squat
Tous les guides sur le front squat
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- Séries et répétitionsCombien de séries et de répétitions pour le front squat ?Guides pratiques et étayés pour sets, reps, fréquence et progression du front squat selon l'objectif : force, hypertrophie, endurance. Signaux clairs pour ajouter du poids ou des répétitions.
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