Zancada caminando
La zancada caminando es un movimiento que trabaja principalmente cuádriceps y glúteos, con el apoyo de isquiotibiales, aductores y gemelos. Equipo: mancuernas y peso corporal. Nivel recomendado: intermedio.
- Músculos principales
- Cuádriceps Y Glúteos
- Músculos secundarios
- isquiotibiales, aductores y gemelos
- Grupo muscular
- piernas
- Equipo
- mancuernas y peso corporal
- Patrón de movimiento
- Zancada
- Dificultad
- Intermedio
- También buscado como
- walking lunges, lunges, dumbbell walking lunge
Guías completas sobre la zancada caminando
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