Press francés
El press francés es un ejercicio de aislamiento que trabaja principalmente tríceps, con el apoyo de antebrazos. Equipo: barra y banco. Nivel recomendado: intermedio.
- Músculos principales
- Tríceps
- Músculos secundarios
- antebrazos
- Grupo muscular
- brazos
- Equipo
- barra y banco
- Patrón de movimiento
- Aislamiento
- Dificultad
- Intermedio
- También buscado como
- skull crushers, skullcrusher, lying tricep extension
Guías completas sobre el press francés
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- Errores comunesLos errores más comunes en los skull crushers (y cómo corregirlos)Aprende los errores más comunes al hacer skull crushers, por qué ocurren, qué te cuestan y una corrección práctica para cada uno. Seguridad y técnica clara.
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