Crunch en polea
El crunch en polea es un ejercicio de core que trabaja principalmente recto abdominal, con el apoyo de oblicuos. Equipo: poleas. Nivel recomendado: principiante.
- Músculos principales
- Recto Abdominal
- Músculos secundarios
- oblicuos
- Grupo muscular
- core
- Equipo
- poleas
- Patrón de movimiento
- Core
- Dificultad
- Principiante
- También buscado como
- cable crunches, kneeling cable crunch, rope crunch
Guías completas sobre el crunch en polea
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- Errores comunesLos errores más comunes en el cable crunch (y cómo arreglarlos)Identifica y corrige los errores más frecuentes en el cable crunch: técnica, peso, rango de movimiento y más para proteger la espalda y ganar abdominales efectivos.
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