Press de banca
El press de banca es un ejercicio de empuje horizontal que trabaja principalmente pectorales, con el apoyo de deltoides anterior y tríceps. Equipo: barra y banco. Nivel recomendado: intermedio.
- Músculos principales
- Pectorales
- Músculos secundarios
- deltoides anterior y tríceps
- Grupo muscular
- pecho
- Equipo
- barra y banco
- Patrón de movimiento
- Empuje Horizontal
- Dificultad
- Intermedio
- También buscado como
- barbell bench press, flat bench press, bench
Guías completas sobre el press de banca
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