Bankdrücken
Bankdrücken ist eine horizontale Druckübung und trainiert vor allem Brust, dazu vordere Schulter und Trizeps. Equipment: Langhantel und Bank. Geeignet für Fortgeschrittene.
- Primäre Muskeln
- Brust
- Sekundäre Muskeln
- vordere Schulter und Trizeps
- Muskelgruppe
- Brust
- Equipment
- Langhantel und Bank
- Bewegungsmuster
- Horizontales Drücken
- Schwierigkeit
- Fortgeschrittene
- Auch gesucht als
- barbell bench press, flat bench press, bench
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