Desenvolvimento com Barra
O desenvolvimento com barra é um exercício de empurrar vertical que trabalha principalmente deltoide anterior e deltoide lateral, com participação de tríceps, porção superior do peitoral e core. Equipamento: barra. Indicado para o nível intermediário.
- Músculos primários
- Deltoide Anterior E Deltoide Lateral
- Músculos secundários
- tríceps, porção superior do peitoral e core
- Grupo muscular
- ombros
- Equipamento
- barra
- Padrão de movimento
- Empurrar Vertical
- Nível
- Intermediário
- Também buscado como
- ohp, military press, barbell overhead press
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