Press militar
El press militar es un ejercicio de empuje vertical que trabaja principalmente deltoides anterior y deltoides lateral, con el apoyo de tríceps, pectoral superior y core. Equipo: barra. Nivel recomendado: intermedio.
- Músculos principales
- Deltoides Anterior Y Deltoides Lateral
- Músculos secundarios
- tríceps, pectoral superior y core
- Grupo muscular
- hombros
- Equipo
- barra
- Patrón de movimiento
- Empuje Vertical
- Dificultad
- Intermedio
- También buscado como
- ohp, military press, barbell overhead press
Guías completas sobre el press militar
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