Cadeira Adutora
A cadeira adutora é um exercício de isolamento que trabalha principalmente adutores. Equipamento: máquina. Indicado para o nível iniciante.
- Músculos primários
- Adutores
- Músculos secundários
- —
- Grupo muscular
- pernas
- Equipamento
- máquina
- Padrão de movimento
- Isolamento
- Nível
- Iniciante
- Também buscado como
- adductor machine, hip adductor machine, adduction machine
Guias completos de cadeira adutora
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- Erros comunsOs Erros Mais Comuns na Máquina de Adução de Quadril (e Como Corrigir)Identifique 6 erros comuns na máquina de adução de quadril, entenda por que acontecem, o que custam ao treino e receba uma correção prática e mensurável para cada um.
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