Rosca Martelo
A rosca martelo é um exercício de isolamento que trabalha principalmente braquiorradial e braquial, com participação de bíceps e antebraços. Equipamento: halteres. Indicado para o nível iniciante.
- Músculos primários
- Braquiorradial E Braquial
- Músculos secundários
- bíceps e antebraços
- Grupo muscular
- braços
- Equipamento
- halteres
- Padrão de movimento
- Isolamento
- Nível
- Iniciante
- Também buscado como
- hammer curls, dumbbell hammer curl, rope hammer curl
Guias completos de rosca martelo
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