Agachamento no Caixote
O agachamento no caixote é um movimento que trabalha principalmente quadríceps e glúteos, com participação de posteriores de coxa e eretores da espinha. Equipamento: barra e banco. Indicado para o nível intermediário.
- Músculos primários
- Quadríceps E Glúteos
- Músculos secundários
- posteriores de coxa e eretores da espinha
- Grupo muscular
- pernas
- Equipamento
- barra e banco
- Padrão de movimento
- Agachamento
- Nível
- Intermediário
- Também buscado como
- box squats, barbell box squat, squat to box
Guias completos de agachamento no caixote
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