Sentadilla al cajón
La sentadilla al cajón es un movimiento que trabaja principalmente cuádriceps y glúteos, con el apoyo de isquiotibiales y erectores espinales. Equipo: barra y banco. Nivel recomendado: intermedio.
- Músculos principales
- Cuádriceps Y Glúteos
- Músculos secundarios
- isquiotibiales y erectores espinales
- Grupo muscular
- piernas
- Equipo
- barra y banco
- Patrón de movimiento
- Sentadilla
- Dificultad
- Intermedio
- También buscado como
- box squats, barbell box squat, squat to box
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