Pushdown triceps à la poulie
Le pushdown triceps à la poulie est un exercice d'isolation qui sollicite principalement les triceps, avec les avant-bras en soutien. Matériel : poulie. Niveau débutant.
- Muscles principaux
- Triceps
- Muscles secondaires
- avant-bras
- Groupe musculaire
- bras
- Matériel
- poulie
- Type de mouvement
- Isolation
- Niveau
- Débutant
- Aussi appelé
- triceps pushdown, cable pushdown, tricep push down
Tous les guides sur le pushdown triceps à la poulie
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- Séries et répétitionsCombien de séries et répétitions pour la triceps pushdown (poulie) selon votre objectifRanges clairs et pratiques pour séries, répétitions et fréquence à la poulie triceps selon force, hypertrophie ou endurance. Progression hebdo et signes pour augmenter charge ou reps.
- Erreurs fréquentesLes erreurs les plus courantes au tricep pushdown (et comment les corriger)Découvrez les 6 erreurs fréquentes au tricep pushdown, pourquoi elles surviennent, ce qu'elles coûtent et une correction pratique et concrète pour chacune.
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Ils sollicitent les mêmes muscles ou reprennent le même mouvement.
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