Hip thrust
El hip thrust es un ejercicio de bisagra de cadera que trabaja principalmente glúteos, con el apoyo de isquiotibiales y cuádriceps. Equipo: barra y banco. Nivel recomendado: intermedio.
- Músculos principales
- Glúteos
- Músculos secundarios
- isquiotibiales y cuádriceps
- Grupo muscular
- glúteos
- Equipo
- barra y banco
- Patrón de movimiento
- Bisagra De Cadera
- Dificultad
- Intermedio
- También buscado como
- barbell hip thrust, hip thrusts, hip thruster
Guías completas sobre el hip thrust
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