Hängendes Beinheben
Hängendes Beinheben ist eine Rumpfübung und trainiert vor allem gerade Bauchmuskulatur und Hüftbeuger, dazu schräge Bauchmuskeln und Unterarme. Equipment: Klimmzugstange. Geeignet für Fortgeschrittene.
- Primäre Muskeln
- Gerade Bauchmuskulatur Und Hüftbeuger
- Sekundäre Muskeln
- schräge Bauchmuskeln und Unterarme
- Muskelgruppe
- Rumpf
- Equipment
- Klimmzugstange
- Bewegungsmuster
- Rumpf
- Schwierigkeit
- Fortgeschrittene
- Auch gesucht als
- hanging leg raises, hanging knee raise, hanging leg lifts
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