Rosca Concentrada
A rosca concentrada é um exercício de isolamento que trabalha principalmente bíceps, com participação de braquial. Equipamento: halteres e banco. Indicado para o nível iniciante.
- Músculos primários
- Bíceps
- Músculos secundários
- braquial
- Grupo muscular
- braços
- Equipamento
- halteres e banco
- Padrão de movimento
- Isolamento
- Nível
- Iniciante
- Também buscado como
- concentration curls, dumbbell concentration curl, seated concentration curl
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