Rudern am Kabelzug
Rudern am Kabelzug ist eine horizontale Zugübung und trainiert vor allem Lat, Rhomboiden und mittlere Trapezmuskulatur, dazu Bizeps und hintere Schulter. Equipment: Kabelzug und Maschine. Geeignet für Anfänger.
- Primäre Muskeln
- Lat, Rhomboiden Und Mittlere Trapezmuskulatur
- Sekundäre Muskeln
- Bizeps und hintere Schulter
- Muskelgruppe
- Rücken
- Equipment
- Kabelzug und Maschine
- Bewegungsmuster
- Horizontales Ziehen
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Auch gesucht als
- cable row, seated row, seated cable rows
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- Typische FehlerDie häufigsten Fehler beim seated cable row (und wie du sie korrigierst)Die 6 häufigsten Fehler beim seated cable row: warum sie passieren, was sie kosten (Leistung/Verletzungsrisiko) und je eine konkrete Korrektur.
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