Enges Bankdrücken
Enges Bankdrücken ist eine horizontale Druckübung und trainiert vor allem Trizeps, dazu Brust und vordere Schulter. Equipment: Langhantel und Bank. Geeignet für Fortgeschrittene.
- Primäre Muskeln
- Trizeps
- Sekundäre Muskeln
- Brust und vordere Schulter
- Muskelgruppe
- Arme
- Equipment
- Langhantel und Bank
- Bewegungsmuster
- Horizontales Drücken
- Schwierigkeit
- Fortgeschrittene
- Auch gesucht als
- close grip bench press, close grip bench, close-grip bench
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